Kontakt oss her
Ring oss på: 90 05 85 54 eller send oss kontakt info, så tar vi kontakt med deg.
Stakemaskin for deg som ønsker å perfeksjonere din staketeknikk
Trening med stakemaskinen XC Pro
Gå Birkebeineren når du vil
Nå kan trene inne og heller se på skjermen at du er i Birkebeineren i vintersol. Tempoet og terrenget kan du velge selv.
Store deler av året er det nærmest umulig å trene spesifikt langrenn. Oktober til desember er typiske en viktig treningsperioden for mange skiløpere, da det kan være snømangel, glatt eller for mørkt til å gå på rulleski.
Teknikktrening
Fra min tid på landslag med Bjørn Dæhlie, har staketeknikken forandret sporten betraktelig. Da jeg gjorde comeback for noen år siden hadde jeg rett og slett ikke «sjans» med teknikken fra nittitallet.
I dag staker man mye mer, og det er ikke fordi løypene er slakere, men fordi man er mye sterkere og råere til å stake og fordi man staker på en annen måte enn før. Nå er det ikke lenger tricepsen som primært gjør jobben i staking, nå bruker vi de store overkroppsmusklene, særlig buk. Å få til riktig teknikk i staking er avgjørende.
Med tilkoblet kamera, kan man hele tiden se hvordan man staker – mens man staker – og dermed selv jobbe teknisk. En trener kan også mye lettere følge med og hele tiden gi tilbakemelding. Økten kan også lagres, slik at man kan gå igjennom det etterpå, hvor man kan fryse bilder, se bevegelsene i slow motion osv.
Styrketrening
Motstanden i båndet justeres til det terrenget du ønsker å gå i. Dersom du ønsker å stake i motbakker for å trene spesifikk styrke for overkroppen, kan du med et enkelt tastetrykk legge inn bratt bakke. Her er XC Pro i klasse for seg, for her kan du stake teknisk riktig.
Ettersom stakingen ikke lenger består i ”å dra” med triceps igjennom stavtaket, kommer de andre styrketreningsapparatene som er beregnet for staking til kort, rett og slett. Nå skaper vi spenning og kraft ved å virkelig spenne til i bukmuskulaturen når vi hugger i underlaget i dét vi setter i staven, samtidig som vi utnytter at kroppen ”faller” i all sin tynge og kraft over stav-istettet. Det akselererer i gang kraft og fart til resten av stavtaket. Av treningsapparater, er det kun XC pro som lar deg gjøre dette.
Uendelige muligheter
Det utvikles nå ulike software programmer, med ulike løypeprofiler. Du kan legge inn Vasaloppet og Marcialonga, slik at du for eksempel kan velge å gå den siste mila i Vasaloppet. Du kan stake deg gjennom New York city eller Oslo sentrum. Mulighetene er uendelige. Vi tar gjerne imot tips for løypevalg.
«Du kan legge inn Vasaloppet og Marcialonga, slik at du for eksempel kan velge å gå den siste mila i Vasaloppet. »
Hvorfor trene med XC Pro?
- Staketeknikken er endret radikalt de siste årene
- Staketeknikken avgjør skirenn
- Utviklet på bakgrunn av dagens krav til teknikk
- Utvikler muskelgruppene i skuldre, buk, rygg og armer
- «Rulleski» tilgjengelig for alle – hele året
- Trener stakespesifikke muskelgrupper
- Teknisk trening med umiddelbar tilbakemelding
